أظهر بحث جديد أن “التنقل النشط” سواء بالمشي أو استخدام الدراجة للتنقل إلى العمل ذهاباً وإياباً يقلل الالتهاب، الذي يؤدي إلى أمراض القلب والسكري والسرطان.
هناك حاجة إلى ما لا يقل عن 45 دقيقة من “التنقل النشط” لجني هذه الفائدة
ووجد البحث أن المكاسب الصحية ظلت قائمة، حتى عندما أخذ الباحثون في الاعتبار التمارين الرياضية الأخرى، أو آثار التعرض لتلوث الهواء أثناء ركوب الدراجة.
ووفق “هيلث داي”، توصل فريق البحث من جامعة إيسترن فنلندا إلى أن هناك حاجة إلى ما لا يقل عن 45 دقيقة من “التنقل النشط” لجني هذه الفائدة.
وفي الدراسة، تابع الباحثون بيانات 6200 عامل في فنلندا، وخضع المشاركون لفحوصات لتقييم مستوى بروتين “سي” التفاعلي في الدم.
وأظهرت النتائج أنه بالمقارنة مع الذين قادوا سياراتهم أو استقلوا وسائل النقل إلى العمل، فإن الذين أمضوا ما لا يقل عن 45 دقيقة يومياً في المشي أو ركوب الدراجات للذهاب إلى العمل انخفض لديهم مستوى بروتين سي التفاعلي في الدم بنسبة 17% تقريباً.
وانخفضت هذه الفائدة بشكل طفيف فقط، لتصل إلى 15.4% في مستويات بروتين سي التفاعلي، عندما احتسب الباحثون مقدار التمارين التي يمكن أن يمارسها الركاب النشطون في أوقات الفراغ، أو ما إذا كانوا يتناولون نظاماً غذائياً صحياً أيضاً.
وأشار الباحثون إلى أن التعرض لتلوث الهواء، وهو أمر يمكن توقعه من ركوب الدراجات إلى العمل، لم يغير بشكل كبير من تأثير التنقل النشط على الالتهاب.وطالات
بسبب الطقس.. إلغاء مئات الرحلات الجوية في ألمانيا
أعلنت شركة “فرابورت”، المسؤولة عن تشغيل مطار فرانكفورت بألمانيا، إلغاء المطار لمئات الرحلات الجوية، أمس الأول الخميس، في ظل استمرار سوء أحوال الطقس.
وقالت متحدثة باسم الشركة إنه تم إلغاء أكثر من 300 رحلة جوية، من إجمالي نحو ألف رحلة على جدول اليوم.
وتابعت أنه لا يزال غير واضح ما إذا كان عدد الرحلات الملغاة سيزداد خلال اليوم أم لا.
وناشدت المسافرين التحقق من حالة الرحلة الخاصة بهم على الإنترنت قبل التوجه إلى المطار، مع حساب وقت كاف للوصول إلى المطار في ظل سوء أحوال الطقس.
أما مطار ميونخ بجنوب ألمانيا، فقد أعلن اليوم الخميس العودة إلى التشغيل الطبيعي به ، بعد حالات الإلغاء الناتجة عن سوء أحوال الطقس.
وقالت متحدثة باسم المطار صباح اليوم إنه ليس هناك حاليا أية قيود ناتجة عن الأمطار المتجمدة، لافتة إلى أن الخطوط الجوية لم تحذف أية رحلات في الوقت الحالي.
يشار إلى أنه من المتوقع سقوط جليد بعد ظهر اليوم في ميونخ، ولكن المطار يتوقع التغلب على ذلك، بحسب المتحدثة.
يذكر أنه تم إلغاء نحو 250 رحلة جوية أمس الأربعاء في مطار ميونخ بسبب سوء الأحوال الجوية، وهي ما يعادل أكثر من ثلث الرحلات التي كان مخططا لها ، سواء إقلاع أو هبوط.وكالات
راعي البقر المعاصر في تشكيلة “لوي فويتون” الباريسية
استهل مصمم دار “لوي فويتون” فاريل ويليامز، مساء الثلاثاء الماضي ، أسبوع الموضة الرجالية في باريس، بعرض أزياء بعنوان “باريس فيرجينيا”، شاءه رحلة إلى الغرب الأميركي بطبول هنوده الحمر وأنماطهم، وبملابس على طريقة رعاة البقر.
وهدفت تشكيلة المصمم النجم الرجالية الثالثة للدار الفرنسية إلى “الإضاءة على جذور خزانة ملابس الغرب الأميركي”، فيما حمل كلّ من العارضين حقيبة “فويتون” الشهيرة للسفر، التي تتسم بليونتها وبأنها “الغريزة الأساسية للدار”، على ما وصفتها الشركة.
فالعارضون بدوا نسخة عصرية وأقل خشونة طبعا من رعاة البقر، إذ إن الدنيم مُطعّم باللؤلؤ والترتر، أو مُنعّم ومزيّن بأنماط من عالم الأزهار. فيما السراويل الجلدية مستوحاة من سروج الخيول، والأردية الواقية من برد الليالي الصحراوية مطبّعة بمربعات “فويتون” التقليدية الشهيرة.
وأوحت الملابس المصنوعة من الجلود والدنيم والمواد الخام بأنها قديمة وبهتت تحت شمس مروج الغرب الأميركي. ولم تغب أيّ من مكوّنات أزياء الكاوبوي، من السترة ذات الشراشيب إلى سترة الشريف، مرورا بالقبعة ذات الحواف العريضة أو حذاء الكاحل.
ولوحظ أن الإكسسوارات حضرت بقوة، إذ وضع معظم العارضين نظارات على شكل مرآتين من دون إطار. وانتهى العرض بتساقط ثلوج اصطناعية، لم يتفاعل معها الجمهور الذي تجاهل أيضا اقتحام ناشط من جمعية حقوق الحيوان “بيتا” الاحتفال الذي أعقب العرض قبل أن يسارع عناصر الأمن إلى إخراجه.وكالات
هيفاء وهبي تتألق في آخر أعمالها
حققت الفنانة هيفاء وهبي بأغنيتها الجديدة “وصلتلها” أكثر من مليون و100 ألف مشاهدة خلال أربعة أيام من طرحها عبر موقع الفيديوهات الشهير يوتيوب. وقدمت النجمة اللبنانية الأغنية للمرّة الأولى في حفل تتويج “ملك جمال لبنان”.
وحملت الأغنية توقيع محمود عبدالله في الكلمات، والراحل محمد النادي في الألحان، ونور في التوزيع الموسيقي، وميكس وماستر سليمان دميان.
وكانت الفنانة قد شوّقت متابعيها لأغنيتها قبل طرحها، من خلال نشر ملصقين دعائيين لها، معلقةً بقولها”غوصوا معي في عالم مليء بالأحاسيس عبر أغنية ‘وصلتلها’، متوفّرة الآن على كل المنصات”.وكالات
اليابان تحضّر لهبوط مركبتها على سطح القمر
أعلنت وكالة استكشاف الفضاء اليابانية (JAXA) أن الاستعدادات جارية لهبوط مركبة SLIM على سطح القمر.
وقالت الوكالة في منشور لها:” بدأ المختصون من وكالة استكشاف الفضاء اليابانية (JAXA) المراحل النهائية من الإعداد لهبوط مركبة SLIM على سطح القمر، والذي من المقرر أن يتم في 20 يناير الجاري”.
وأشارت الوكالة إلى أن المركبة في 19 يناير الجاري من المفترض أن ينخفض ارتفاع مدارها الذي تدور فيه حول القمر ليصبح بعيدا عن سطح القمر بمقدار 15 كلم، أما عملية الهبوط فمن المفترض أن تبدأ في 20 يناير الساعة 00:00 بالتوقيت المحلي، (19 يناير، الساعة 18:00 بتوقيت موسكو)، وأن تستمر 20 دقيقة، لتصل المركبة إلى سطح القمر تمام الساعة 00:20 (19 يناير، الساعة 18:20 بتوقيت موسكو).
أطلقت اليابان هذه المركبة في السابع من سبتمبر الماضي من مركز تانيغاشيما الفضائي، وتوقعت وكالة الفضاء اليابانية في البداية أنها ستصل إلى القمر وتهبط على سطحه في النصف الأول من عام 2024.
يبلغ طول المركبة 2.4 م، ووزنها 200 كلغ، وحصلت على تقنيات مشابهة لتلك المستخدمة في أنظمة التعرف على الوجوه لتساعدها في دراسة حفر القمر وتضاريسه، فضلا عن تجهيزها بكاميرات خاصة يمكنها قياس كمية الحديد والعناصر الأخرى الموجودة في الصخور على سطح القمر، وستستخدم البيانات التي ستحصل عليها في إطار البرنامح الياباني الفضائي وبرنامج Artemis القمري الأمريكي.وكالات
الفواكه والخضروات تخفض من ظهور قشرة الرأس القشرة بنسبة 40 %
يمكن أن تسبب قشرة الرأس إزعاجا كبيرا للشخص، لأنها تلاحظ على الملابس وغالبا ما تكون مصحوبة بحكة وطبقة دهنية في فروة الرأس.
وتقدم الدكتورة أناستاسيا فيدوروفا، أخصائية علاج الشعر في حديث لـ Gazeta.Ru بعض النصائح لتقليل ظهور قشرة الرأس.
ووفقا لها يشير ظهور قشرة الرأس قبل كل شيء في أغلب الأحيان إلى التهاب الجلد الدهني، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى. لذلك، إذا كان الشخص يعاني من قشرة الرأس، عليه استشارة طبيب الشعر الذي سيحدد السبب الحقيقي ويصف العلاج المناسب وكيفية العناية بالشعر في المنزل.
و لتقليل ظهور القشرة في ظروف المنزل، هناك بعض النصائح التي يمكن تجربتها.
وقالت: “أولا يجب الاهتمام بالتغذية. لأن النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات السريعة (مثل المخبوزات والحلويات) يمكن أن يؤثر في ظهور القشرة. كما أن الحليب من أصل حيواني (يمكن استبداله بالحليب النباتي)، والشوكولاتة، والتوابل، والأطعمة الدهنية، والمقلية، والمدخنة، والوجبات السريعة جميعها تساهم في ظهور القشرة”.
وتشير الطبيبة، إلى أنه من الضروري أن يحتوي النظام الغذائي على نسبة كافية من الفواكه والخضروات، حيث أثبت علميا أن هذه المواد تخفض من احتمال ظهور القشرة بنسبة 40 بالمئة.
وبالإضافة إلى ذلك، يجب شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء في اليوم. ولكن يجب أن نتذكر أن الإفراط في شرب القهوة يؤثر سلبا في فروة الرأس.
ووفقا لها، يجب إعادة النظر في كيفية العناية بالشعر في المنزل. فمثلا يمكن أن يسبب تغيير الشامبو ظهور القشرة، كما أن تغيير طريقة العناية بالشعر قد يسبب أيضا ظهور القشرة أو إلى تكثيفها. لذلك فإن الطبيب المختص سيحدد الطريقة اللازمة المثالية التي ستساعد على التخلص من قشرة الرأس.
ويجب أيضا عدم ارتداء قبعة تضغط على فروة الرأس، ومن الأفضل أن تكون مصنوعة من مواد طبيعية.
وتقول: “الإجهاد، محفز قوي جدا لظهور قشرة الرأس. لذلك، يجب تجنب المواقف العصيبة قدر الإمكان. ويمكن أيضا التحكم بالتوتر عن طريق ممارسة تمارين التنفس، والنشاط البدني، واليوغا، وغيرها”.وكالات
الصين استخدمت نظام الالتحام السريع مع مركبتها الفضائية الجديدة
أعلنت وكالة شينخوا أن الصين استخدمت نظام الالتحام السريع مع مركبة الشحن Tianzhou 7 التي أطلقتها إلى محطتها المدارية.
وجاء في تقرير صادر عن الوكالة:”مركبة الشحن الفضائي Tianzhou 7 اعتمد على نظام الالتقاء والالتحام السريع للوصول لمحطة Tiangong المدارية الصينية. هذا النظام سيحسن أداء أنظمة التوجيه والملاحة والتحكم بالمركبات الفضائية مستقبلا”.
وأشارت الوكالة إلى أن مركبة Tianzhou 7 استغرقت 3 ساعات للالتقاء والالتحام بالمحطة، فيما احتاجت مركبات Tianzhou السابقة 6 ساعات ونصف لإتمام هذه العمليات، باستثناء مركبة Tianzhou 5 التي وصلت إلى المحطة خلال ساعتين فقط.
أطلقت الصين مركبة Tianzhou 7 نحو محطتها المدارية يوم الأربعاء 17 يناير الجاري، تمام الساعة 22:27 بالتوقيت المحلي (17:27 بتوقيت موسكو)، وحملت المركبة للمحطة 5.6 طن من الحمولة التي تضمنت أكثر من 260 نوعا من المواد الاستهلاكية لرواد الفضاء والمواد اللازمة لمهمات المحطة، كما حملت لطاقم المحطة الهدايا بمناسبة العام الصيني الجديد الذي سيتم الاحتفال به في 10 فبراير، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات الطازجة.
وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن الصين تخطط لإطلاق مركبة شحن أخرى نحو محطتها المدارية هذا العام، وهي مركبة Tianzhou 8.وكالات
“أريانا غراندي “تكشف موعد طرح ألبومها السابع
بعد 3 سنوات على آخر ألبوماتها الغنائية “بوزيشنز”، عادت الفنانة الأمريكية أريانا غراندي إلى الغناء، وكشفت موعد طرح ألبومها السابع “إيتارنال سانشاين” Eternal Sunshine، بعد أيام على إطلاقها مقتطفات من أول أغنية ضمن ألبومها الجديد، وحملت عنوان “ياس أند” Yes And.
نشرت نجمة البوب عبر حسابها على إنستغرام 3 صور من أجل الترويج الألبوم الجديد، وأرفقتها بتعليق ” Eternal Sunshine (أشعة الشمس الأبدية) 3.8″، في إشارة إلى موعد طرح الألبوم يوم 8 مارس المقبل.
وكانت أريانا قد شوّقت جمهورها لعملها الجديد منذ ديسمبر 2023، حين نشرت صوراً من استوديو التسجيل على إنستغرام، وأعلنت أن الفيديو سينطلق يوم 8 يناير .
يأتي الإعلان عن الألبوم بعد أيام من مشاركة المغنية الفائزة بجائزة غرامي مرتين، مقتطفاً من أغنية “Yes, And؟”، عبر إنستغرام، وهي الأغنية الرئيسية للألبوم المقبل، كتبتها غراندي وأنتجتها بالتعاون مع ماكس مارتن وإيليا سلمان زاده. وأرفقت الفيديو بتعليق: “أشكركم على الكم الهائل من الحب والرقص.. أحبكم جميعاً”.
واعتبرت كلمات الأغنية الجديدة بأنها تحمل رسالة لاذعة لكل من انتقدوا حياتها الشخصية والمتنمرين عليها، وحملات هجوم كبيرة تعرّضت لها بعد انفصالها عن زوجها دالتون جوميز ، وأخبار ارتباطها بالممثل الأمريكي إيثان سلايتر، الذي قيل أنه انفصل عن زوجته بسببها.
أصدرت غراندي ألبومها السادس Positions عام 2020.، ثم أطلقت عام 2021 أغنية Don’t Look Up، وهي من نوع الـ”ريمكس”، أي إعادة توزيع لنفس الأغنية. ثم أطلقت العام الماضي ريمكس لأغنية “Die For You”. وهي تواصل حالياً تصوير فيلمها “ويكد”، الذي توقف نحو 5 أشهر بسبب إضراب هوليوود.وكالات
إطلاق برومو “أنف وثلاث عيون” وإعلان موعد طرحه في السينما
أعلنت الشركة المنتجة للعمل البرومو الرسمي لفيلمها المنتظر “أنف وثلاث عيون”، عبر حسابها الرسمي في موقع “إنستغرام”، ومن المقرر طرح الفيلم في دور العرض المصرية في 31 يناير ، ودول الخليج والشام يوم 8 فبراير ،والمغرب العربي يوم 14 فبراير .
الفيلم مأخوذ عن رواية الأديب الكبير إحسان عبد القدوس، من إخراج أمير رمسيس، ومعالجة درامية للسيناريست وائل حمدي.
ويشارك في العمل عدة نجوم، منهم ظافر العابدين، صبا مبارك، سلمى أبو ضيف، جيهان الشماشرجي، صدقي صخر، وغيرهم.
وتدور أحداثه حول جراح التجميل الدكتور هاشم، الذي وصل الأربعين من عمره دون دخول القدرة على الالتزام بعلاقة عاطفية، أما الآن فهو غير قادر على مقاومة الفتاة روبا، رغم أنها تصغره بخمسة وعشرين عاماً.
ويذكر أن العمل عرض لأول مرة في مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي، في 6 ديسمبر .وكالات
الذاكرة تتعامل بانتقائية مع الأحداث السلبية
أجرى باحثون في معهد بيكمان للعلوم والتكنولوجيا المتقدمة تجربة لفهم كيف يعدل الدماغ التجارب السلبية تلقائياً.
وقامت الدكتورة فلورين دولوكس وفريقها بتجربة شارك فيها 72 شخصاً، وتم تكرارها مع 150 آخرين لتأكيد النتائج، وفق “مديكال إكسبريس”.
أولاً، شاهد المشاركون سلسلة من الصور التي تحاكي سلسلة من الذكريات. وأثارت نصف الصور استجابات عاطفية سلبية، وكان النصف الآخر محايداً. وطُلب من المشاركين الربط بين أزواج الصور، وكأنهم يكتبون قصة.
وبعد ساعة، شاهد المشاركون أزواجاً من الصور من السلسلة. وتم سؤالهم عما إذا كانت الصورة الثانية قد حدثت مباشرة قبل الصورة الأولى، أو بعدها مباشرة.
وكانت النتائج متسقة في كلتا الدراستين، حيث تحسنت قدرة المشاركين على وضع الصورة الثانية بدقة، عندما حدثت الذكريات السلبية قبل الذكريات المحايدة على الجدول الزمني.
وتوصل الباحثون إلى أن الذاكرة تميل إلى التدفق من السلبية إلى المحايدة.
وقالت النتائج: “تشير نتائجنا إلى أنه إذا تعرض المرء للإهانة في محادثة، فإنه يفضل أن يسترجع ما قيل بعد ذلك مباشرة، بدلاً مما قيل قبلها مباشرة”.
وقالت فلورين دولكوس: “على سبيل المثال، سمع أحد قدامى المحاربين ضجيجاً عالياً واستنتج أن المبنى الذي يقيم فيه سينهار قريباً بسبب انفجار، يحدث هذا بسبب وجود قطيعة بين ذاكرة التجربة المؤلمة وسياقها الأصلي، أي ما ينفصل عن المكان والزمان”.
وأضافت “استعادة السيطرة على الذكريات المؤلمة تتطلب إعادة ربطها بسياقها، أي مكانها وزمانها الأصليين”.
ويأمل الباحثون في دمج هذه الاستراتيجية في العلاجات المعرفية للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.وكالات
مهرجان البستان اللبناني مستمر منذ 30 سنة رغم كل شيء
يؤكد مهرجان البستان الدولي للموسيقى من خلال احتفاله الشهر المقبل بمرور ثلاثين عاماً على ولادته، عزمه على الاستمرار “رغم كل شيء”، كما جاء في عنوان دورته هذا العام، بعدما صار هذا الحدث اللبناني السنوي بحسب منظّميه “مَعلما عالميّا للموسيقى”.
ويتضمن المهرجان الذي سيُفتتح في الحادي والعشرين من فبراير القادم 15 حفلة، وطعّم برنامجه الكلاسيكي الذي يستمر إلى السابع عشر من مارس القادم بالجاز والبلوز واللون الشرقي.
وشددت نائبة رئيسة المهرجان لورا لحود، خلال مؤتمر صحفي في فندق البستان ببلدة بيت مري شمال شرق بيروت، على الرسالة التي يعبّر عنها عنوان المهرجان “30 سنة، رغم كل شيء”. وقالت في هذا الصدد “نحن مستمرون رغم الصعوبات والمآسي والحروب عندنا ومن حولنا”.
وذكّرت بأن والدتها ميرنا البستاني أسّست المهرجان بعد أربع سنوات على انتهاء الحرب اللبنانية (1975 – 1990)، “ليكون صورة تعكس جمال لبنان وليس دماره وخرابه”.وكالات
