تقوم أدمغتنا بفرز وتخزين واسترداد الكثير من المعلومات، لذلك، فإن أي ثغرات مؤقتة في الذاكرة أمر طبيعي الحدوث، ولكن عندما تصبح هذه الثغرات منتظمة، فقد يكون ذلك مؤشراً على مشاكل خطيرة في الذاكرة.
فيما يلي مجموعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى تدهور ذاكرتك دون أن تدري، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: إن الإجهاد المستمر أو القلق يمكن أن يجعل عقلك يشعر بالتعب مثل جسمك تماماً، ومن الممكن أن يؤثر على تركيزك وبالتالي تتعرض لفجوات مؤقتة في الذاكرة تزول عندما يزول التوتر أو القلق.
هذا ويرتبط الاكتئاب المزمن بالضعف الإدراكي، مما يجعل الأشخاص المصابين بهذه الحالة، يعانون أيضاً من ضعف في الذاكرة في الكثير من الأحيان.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً على ذاكرتك بشكل كبير، لذا ينصح بالحصول على كمية نوم كافية، لأن النوم يساعد على تنشيط عقولنا وزيادة اليقظة والتركيز.
يمكن أن تساهم بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو حبوب منع القلق بمشاكل في الذاكرة إذا تم تناولها بانتظام لفترة طويلة.وكالات
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.