ركوب الدراجة الهوائية بانتظام يحمي من أمراض القلب
يعمل ركوب الدراجة الهوائية بانتظام على تقوية القلب وخفض ضغط الدم المرتفع، وهو ما يسهم في الحماية من أمراض القلب، كما أنه يعمل على إبطاء تطور أمراض القلب التاجية، وفق ما قالته مؤسسة القلب الألمانية. ولهذا الغرض أوصت المؤسسة بركوب الدراجة الهوائية بمعدل 5 مرات أسبوعيا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في […]